Abuso del cellulare da parte dei bambini

Abuso del cellulare da parte dei bambini. La Carta di Padova lancia l'allarme.

Abuso del cellulare da parte dei bambini. La Carta di Padova lancia l’allarme.

La Carta di Padova è un documento redatto dal Dipartimento Salute della Donna e del Bambino dell’Università di Padova, coordinato dal professor Eugenio Baraldi. Questo vademecum promuove stili di vita sani, specialmente nei bambini, utili a prevenire tante malattie Eugenio Baraldicroniche non trasmissibili, come quelle cardiovascolari o respiratorie, tumori, obesità, diabete, salute mentale.  Tali malattie sono responsabili ogni anno del 70% delle morti premature. Il documento intitolato la Salute dei Giovani e Stili di Vita: la Carta di Padova, condiviso con la Società Italiana di Pediatria e rivolto a genitori, medici, pediatri, educatori, insegnanti, è stato pubblicato recentemente sulla rivista Frontiers in Pediatrics. Il documento basato unicamente su documentazione scientifica, riporta le informazioni attualmente disponibili sul ruolo degli stili di vita nei bambini e negli adolescenti e i consigli per stimolare corrette abitudini in età precoce. Solo il 2% dei giovani europei e nordamericani al di sotto dei 30 anni ha uno stile di vita “sano”. Per “sano” intendiamo che svolge attività fisica per almeno un’ora al giorno e consuma frutta e verdura quotidianamente. Altra cosa fondamentale, si astiene da alcol, tabacco e trascorre meno di 2 ore al giorno davanti a qualche schermo.
L’abuso del cellulare da parte dei bambini riguarda in particolar modo lo Screen-Time, cioè il tempo trascorso davanti a uno schermo (TV, smartphone, tablet, internet, social network e videogames). Questi dispositivi elettronici sono ormai diventati dei babysitter insostituibili, capaci di tenere bambini e adolescenti inchiodati anche per ore, mentre i genitori mangiano in pace o fanno la spesa, senza dover subire strilli e capricci.
Premesso che un moderato screen-time può essere positivo per il benessere dei giovani, favorendo connessioni sociali e le capacità di apprendimento, tuttavia, vi è un abuso dell’uso dei congegni elettronici. Spesso questo porta ad una dipendenza dal cellulare, creando una generazione di “iperconnessi”.
Il 60% dei bambini ha il primo cellulare tra i 10 e gli 11 anni e inizia la “vita in rete” tra gli 11 e i 12 anni. Uno studio francese del 2018 riporta che l’80% dei bambini al di di sotto dei 2 anni utilizza congegni elettronici. Altri studi hanno dimostrato lo sviluppo di una vera e propria dipendenza anche nei bimbi di pochi mesi messi di fronte agli schermi di smartphone e tablet. Questo crea conseguenze anche gravi come il mancato sviluppo delle connessioni neuronali e quindi del cervello.
Alcuni genitori incoraggiano l’uso dei dispositivi elettronici al di sotto dei 2-3 anni, perché sono convinti che diano stimoli positivi allo sviluppo del bambino. Possiamo sfatare questa falsa credenza, associata all’idea di alcuni genitori che il bambino sia particolarmente abile perché già dai primi anni di età riesce a “smanettare” con il telefonino. Evidenze scientifiche, rivela il professor Eugenio Baraldi, dimostrano invece che, l’uso precoce dei congegni elettronici, può portare a problemi di linguaggio e neuro sviluppo. L’eccessivo screen-time favorisce la sedentarietà, l’isolamento, il sovrappeso e si associa a problematiche depressive nei giovani.
La Carta di Padova e le principali società scientifiche pediatriche internazionali hanno dato delle indicazioni ben precise sullo screen-time e l’utilizzo dei congegni elettronici.
Questi alcuni dei consigli: evitare la TV durante i pasti e un’ora prima di andare a letto; evitare la TV e i videogiochi nella stanza dei propri figli; evitare video per intrattenere i propri figli (YouTube Kids); spegnere il cellulare durante la notte.
Esistono anche delle raccomandazioni in base all’età, ad esempio, sotto i due anni occorre evitare l’esposizione agli schermi/apparecchi elettronici (eccetto video chat per parlare con i familiari distanti). Tra i 2 e i 5 anni, uno screen-time di massimo un ora al giorno, preferibilmente in presenza di un familiare adulto. Dopo i 5 anni di età uno screen-time massimo di 2 ore al giorno.
Investire sulla salute dei giovani, sin dall’età pediatrica, è una priorità globale per garantire la salute in età adulta e prevenire alcune patologie.
La salute è un bene collettivo che è alla base del benessere personale e sociale. Gli ambiti di intervento per la prevenzione della Carta di Padova sono quattro: salute nutrizionale, cardiovascolare, respiratoria e mentale. Ecco i consigli per le famiglie contenuti nel documento:
Salute Nutrizionale
– allattare al seno il proprio bambino
– favorire il consumo quotidiano di frutta e verdura
– scegliere farine poco raffinate
– limitare il consumo di alimenti precofenzionati
– ridurre il consumo di sale
Salute Cardiovascolare
– sotto l’anno di vita: invitare il bambino a praticare 30 minuti di gioco attivo ogni giorno
– da 3 a 5 anni: coinvolgere il bambino in giochi attivi e far praticare l’attività fisica preferita
– da 6 a 17 anni: più di un’ora di attività fisica moderata ogni giorno, più di 3 ore di attività fisica strutturata sulla base della preferenza
– evitare l’eccessiva esposizione agli schermi, massimo un’ora al giorno da 2 a 5 anni, massimo 2 ore al giorno dopo i 5 anni
Salute Respiratoria 
– evitare l’uso di sigarette tradizionali ed elettroniche
– limitare l’esposizione dei più piccoli all’inquinamento (evitare le vie di traffico maggiore)
Salute Mentale
– istituire usanze familiari per rinforzare il senso di appartenenza
– giocare e trascorrere del tempo con i propri figli, dedicato e affettivamente investito
– favorire un’educazione emotiva, cercando di accogliere tutte le manifestazioni del bambino, anche quelle negative come la rabbia e la delusione
– impostare limiti, abitudini e orari: ciò da sicurezza e favorisce l’autonomia

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